正忙着工作，电脑突然毫无征兆地自动重启，文件没保存，工作进度全乱？别着急，一步步排查原因。先检查硬件温度，下载鲁大师等软件监测 CPU、显卡温度。如果 CPU 温度持续超过 90℃，很可能是散热出了问题，需要清理散热器灰尘，重新涂抹散热硅脂，甚至更换散热风扇。
接着，排查电源问题。电源功率不足或老化，会导致供电不稳定，引发自动重启。可以尝试更换质量更好、功率更大的电源。内存故障也可能是罪魁祸首，使用 Windows 内存诊断工具检测内存，在搜索框输入 “Windows 内存诊断”，按照提示操作，若检测出错误，可能需要更换内存条。
软件方面，检查是否有冲突的软件或病毒。回忆最近安装的新软件，卸载可疑软件；用杀毒软件全盘扫描，清除病毒和恶意程序。如果还是频繁重启，可能是主板故障，建议送修检测。